燕麦片是早餐选择的一种,并且燕麦片的吃法有很多,营养丰富。燕麦片除了简单常见的吃法外,还可以怎么吃呢?同时,要挑选到优质的燕麦片其实是有窍门的。下面为大家介绍一下燕麦片的3种新吃法和挑选的方法吧。 u8VF}.
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燕麦片的功效 cbahA>
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燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用; dAx-51P
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尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。 DT,' GVEW
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尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成分对健康不利。 _l.a6M?B
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香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的产品未必品质好。 $YL&9N
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尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。 Q`b}0BzQ
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如果包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。 -u:DK7g+}
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早餐吃燕麦片好多处,来试试以上新吃法吧。
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