锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! L8Yu!cj  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 LZ!XV.-+L  
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　　1.萝卜丝早餐饼 s2n 5U3Y0  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 v-eT
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　　做法： ;B6{H.(e  
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　　1)萝卜擦成丝 4bjm<aU?DM  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 jnYC
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 E{X|,L  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 #|'gEl K'  
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　　5)加入红椒丁拌匀 b0hmETq  
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　　6)加入面粉 %SVzR\F  
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　　7)打入一个鸡蛋 jW
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　　8)加入精盐 ^ml^^I4'?  
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　　9)加入胡椒粉 XxWr j2  
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　　10)加入适量清水拌匀 {U}2/j@CO  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 GMxmGE5[Va  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 esLNoj  
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　　2.水煮荷包蛋 #$_"N|?4  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Yfi#2qVAM  
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　　做法： {K*8l@DBa6  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; +XsfO2E].  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; -~N@w=0"4  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; @D;0jVsP  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; _zS|t  
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　　5)盛起放入碟中; o 1+[l  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; %(F;KxhJ  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 V\/o73BstE  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 C_dg  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 =^X u?ypV|  
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　　做法： 2e%or L  
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　　1)准备一碗剩米饭; p}}i>F+w$  
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　　2)将鸡蛋打散; l:NraKydA  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; $KvL*a]  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; kj)5aIlbI  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; XW"n*E  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 a-eAJ S]  
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　　4.油酥烧饼 T0e7Jfm3  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 U=R1^R4v)  
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　　做法： EFY0H (  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Qs DZq\<  

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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 hm8Yd>f[  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 HkfJ" ~}  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 zA1>P3R  
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　　5)卷成卷。 |i$g[yp  
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　　6)面卷切成段。 zqp`gpUq~  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 ]?x Z]hI  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 8F8V2oi'$  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 <^ZoYh6  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 2m{:u|p  
　　5.青菜鸡蛋汤面 k++GK=  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 _y?5O,  
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　　做法： iN#/fBQsSI  
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　　1)准备材料 !2<:;)"  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 sVh{  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 N]pdvq]c  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 |31=X[i  
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　　5)水开后放入面条 y3:\$hLH  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 \(f-a6F(p  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 Ln=g|c3  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 }0-b|~  
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　　6.快手营养三明治 _> {ib>Gm  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 G49: T2vME  
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　　做法： @ |@DhAHLn  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ny SBa+  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; DpS]w,  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. m<W4U'Dubn  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。