桥之巅

什么是健康，健康的标准及定义 bQgym  
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来源：生活常识网          编辑：bridge       时间：2010-05-14 l/]qLDK
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       现代人的忙碌生活，让健康已经变得越来越难，特别是亚健康！健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 ak} 8]vm0  
　健康的十项标准 }s!/Pd@rm  
　　世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准： i^ZaB-  
　　精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； GlIC}}  
　　处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； N$ZU
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　　善于休息，睡眠良好； ?vR}-/!  
　　应变能力强，能适应各种环境变化； 6-"Ze8Lk}I  
　　对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； W ~
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　　体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； g4%%,?pkz  
　　眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； !Ol u}  
　　牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； x<i]NHt ^  
　　头发光洁，无头屑； L-rb@u  
　　肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 MYA< hMB N  
　　健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。 2FJY.s'&]J  
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　　人体的一种状态，在这种状态下人体查不出任何疾病，其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内，对外部环境（自然的和社会的）日常范围内的变化有良好的适应能力。 w 42!~72  
　　关于健康有许多定义，都有其依据也都有其不完善之处。在众多的定义中比较权威性的一个，是世界卫生组织章程序言中提出的：健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。有人指责它为可望而不可及的"乌托邦式"的定义，或认为这不是健康的定义，而是社会的奋斗目标，或称它是从社会学角度来理解健康。实际上不论从哪个角度来看，健康都是个模糊概念。没有病痛当然是健康的基本条件，但病痛的概念并不比健康更清晰，一个具有过敏体质的人，只要不接触过敏源，无论从什么角度来看他都是健康的，但一接触过敏原，轻则出现皮疹或哮喘，重则休克甚至死亡。用与环境的适应程度来定义健康，把人同环境联系起来理解健康，是一个进步。用生物学参数来定义健康，似乎是最精确和最方便的，因为只要翻开医学的教科书，就可以找到人体各方面的正常值。但身高超过常人的运动员按照这个标准，就应划为不健康的范围。实际上这些正常值都是从正常人中调查后用统计学方法计算出来的，但其正常范围并未包括全部正常人,只取了中间的95％,也即超过上限的2.5％和低于下限的2.5％，正常人并未包括在内。所以不少临床学家都认为在这里“正常值”的名称是不符合实际情况的，应该改为“标准值”或“变异范围”，以免引起误解。世界卫生组织章程序言中提出的健康定义已为世界上大多数国家承认，但“体格上、精神上、社会上的完全安逸状态”是一个不易掌握的标准。 )/M~F
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中医对健康的描述 ])}S#2  
　　　中医认为，一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康，而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况，中医有个著名论断“脾胃为后天之本”，人出生之后，一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能，所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康。 Gl|2LJ#  
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